Miten sinä rentoudut?

posted in: Elämän pohdintaa | 0

Viimeksi puhuin maadoittumisesta ja sen tärkeydestä. Miten kävi, otitko haasteen vastaan? Jos et ennättänyt, eipä hätää. Tämä on loppuelämän mittainen harjoitus. Minua maadoittuminen rentouttaa. Se laskee pulssia ja verenpainetta. On myös muita rentoutusmenetelmiä, jokaiselle löytyy varmasti oma menetelmänsä. Mutta miksi … Read More

Stressi ja kipu, osa 2

posted in: Elämän pohdintaa | 0

Edellisessä blogitekstissa kerroin omasta kivusta ja stressistä, niiden vaikutuksista toisiinsa. Stressi lisää kipua, kipu lisää stressiä. Mikä mukava oravanpyörä. Olen jossain vaiheessa ottanut ylös 7 kohtaa kivun käsittelemiseen mindfulnessin keinoin. Käytinkin näitä omaan kipuun ja totesin, että kyllä ne kipua … Read More